NÄSTA

TRX-träning för seglare!

Mars 23, 2012 @ 07:31:26   Foto Lina Björskog, youtube

Lina-Björskog-i-trx

1 AV 1

Något av det trendigaste inom träning är TRX eller "slungor". Det är även populärt bland seglare och kitesurfare, då många övningar känns som bra simulering av jobbet på en båt. Lina Björskog är kitesurfare och sjukgymnast med en grym blogg på ämnet, hon har även gjort en bra video på några övningar som går att köra hemma i vardagsrummet med TRX:n. 


 

Är du sugen på att testa så har Lina även gjort en guide på hur man gör sin egna TRX.

 

Mer om träning och rehabilitering hittar du i artickeln, Dags att tacka kroppen. Här tar OS-seglaren och blivande sjukgymnasten, Karin Söderström, oss igenom hur man skall hålla kroppen i topptrim trots hård belastning.

 

 



KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

page1

DE FEM MEST LÄSTA

Trimaransegling med Team Francis Joyon

Vi kliver ombord och åker med på Team Francis Joyon och deras Trimaran IDEC.    Vågsegling har vi sett många exempel på tidigare ...

Vendée Globe: Spänning på ny nivå

Med mindre än 400 nm kvar till mållinjen är det ett spännande avslut ...

Värmer upp inför European Yacht of ...

Det är 25 båtar som är nominerade till European Yacht of the Year och det ...

VECKANS 5 MEST LÄSTA: Exempel på fa...

Det är alltid intressant att summera föregåe...

Svensk andraplats på Monaco Optimi...

Under helgen gick Monaco Optimist Team Race av stapeln och de nordiska länderna domin...
















































x