NÄSTA

PeppApp är veckans App!

Oktober 09, 2012 @ 10:29:42   Foto

pepp3

1 AV 1

Denna veckans app är PeppApp, det är en mentalträningsapp för vardagen som fungerar väldigt bra att applicera till seglingssituationer. Appen är uppbyggt kring 14 ljudspår med mental coaching och peppning från den mentala coachen och föreläsaren Olof Röhlander. Några exempel på ämnen som tas upp är; måndag morgon, viktigt möte, har fått kritik.


 

Ljudspåren är uppbyggda som monologer, där Olof sätter sig in i respektive situation och försöker att peppa dig till att göra det bästa möjliga hela tiden och inte gräva ner sig i det tråkiga/dåliga. Det finns också ljudspår som berömmer dig och boostar ditt självförtroende när du har gjort något bra. Ibland blir det kanske något klyschigt, men ändå nog så användbart.

14 ämnen att välja från

 

 

Här är några av ljudspåren med citat från monologerna.

 

 

 

Innan träningen(tänk att det kallt regnigt och lite vind och du är inte jätte sugen på att gå ut och segla)

"Så du känner inte för att träna idag, det är kanske därför du slog på det här spåret. Det här är ett extra bra tillfälle att faktiskt göra det du sagt du ska göra. Det är en dag som denna som du kan höja standarden för dig själv. Kan du redan nu känna hur nöjd du kommer att vara efter att du har gjort det här…"





KOMMENTERA

Olof RöhlanderPosted January 14, 2013 at 09:36

Roligt att du gillar den, tack för de fina orden, och för att du tipsar om den till andra!
Reply

KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

page1

DE FEM MEST LÄSTA

Sluta sumpa - här är nio tips för a...

Alarmerande nyheter kommer titt som tätt om hur illa våra hav mår, och mellan nyheterna syns på sociala medier ofta hjärtkrossande klipp på djur som på...

Fastnet, rekordsättande populärt

47e upplagan till Rolex Fastnet Race går i år, och anmälan öppnade v...

Tänk på det här när du säkrar båten...

Vädret runt om i världens olika hörn är ostabilt och varningar skickas...

Fortsatt pyssel i vintermörket - sp...

Splitsning kan vara en bra sysselsättning nu när snön börar lägga...

Vendée Globe: Mindre än 3000 nm kva...

Vendée Globe börjar gå mot sitt slut och de två toppbåtarna ...
















































x